Ich habe gleich nach dem Urlaub mit dem medizinischen Krafttraining in unserer Ambulanz begonnen, 3 mal in der Woche 1 Stunde und es geht mir blendend. Schon im Urlaub sind wir jeden Tag ca 8 Km am Strand entlang gewandert und das jeden Tag. Immer eine halbe Stunde im Pool geschwommen und dann natürlich auch im Meer.
Meine Kondition hat sich toll verbessert und das Beste ist die Kilos purzeln.
Keine Gelenksschmerzen-keine Kreuzschmerzen-auch nicht heute beim Umzug-trotz schwerer Kartons schleppen.
Es ist schön wenn man dann hört-du schaust toll aus richtig jung!