heute nach Dienstschluß habe ich die erste Trainingsrunde in unserem Trainingsraum im KH gemacht, gleich im Anschluß an unser jährliches Reanimationstraining- wie passend.
Dabei war ja schon die Herzmassage Training genug für die Schultern und Arme. Unser Henry wurde mal wieder so richtig hergenommen bis sein Herz wieder schlug. Für das stabile Seitenlage-Training haben wir dann unseren Doktor genommen, mit seinen ca 90 Kilo und sich ganz schlaff stellend auch keine leichte Arbeit.
Und dann noch eine Runde Bauch-Busen-Po-Oberschenkel-Training.
Bin auf Morgen gespannt ob ich sich mein Muskelkater in grenzen halten wird.

ich werde alt. Vor 1 Woche habe ich mein Rad aus dem Keller geholt es schön geputzt und habe eine kleine Radtour gemacht, mein Gott wart ich nach 12 km fertig. Nicht nur das beim Bergauf fahren fast jedesmal der Gang rausgesprungen ist, gab es auch noch so viel fliegendes Getier das es schon unangenehm wurde.
Gut das Rad muß gerichtet werden oder ein neues muß her, und vor allem meine Kondition muß enorm gesteigert werden.
Also sagte ich mir-meine Liebe-wir beginnen mit einem Aufbautraining, jeden Tag ein gewisses Programm.
Und was habe ich jetzt davon einen Muskelkater der sich *gewaschen* hat.
Also vor 2 Jahren war das noch nicht so, da war ich nach ein bißchen trainieren nicht so fertig.
Ich mir nun doch eingestehen ich spühre die *Jährchen*.
Aber ich werde nicht aufgeben die Muskeln werden sich ans arbeiten gewöhnen müssen, egal wie als sie sind.....

als ich heute nach Hause gekommen bin und auf meinen, "schon teilweise blühenden", Balkon meinen Kaffee getrunken habe war ich richtig fröhlich gestimmt und all der Ärger und Stress sind von mir abgefallen.
Ich habe mich dann meiner Lieblingsbeschäftigung so richtig hingegeben und da und dort ein bißchen herumgezupft und mich über jede neue Blüte gefreut und Sonne getankt, ach war das wunderbar.

mich, dass mein Mädchen heute Geburtstag hat, es ist schon ein gutes Gefühl.
Heute vor vielen Jahren hatte ich so ein kleines gewünschtes "Würmchen im Arm", dass sein Mündchen zu einem Protestgebrüll verzog und gar nicht mehr aufhören wollte zu brüllen.
Wenn ich heute zurückdenke vergeht die Zeit viel zu schnell und aus dem kleinen brüllenden "Würmchen" ist plötzlich eine erwachsene Frau geworden.
Ich bin sehr stolz auf mein "brüllendes Würmchen"!

Das ist der Rigo ein alter Herr aber ein richig süßer..

so schaut ein gut gepackter Geländewagen aus-oder?

diese Idylle....

..das Wochenende mit Kotopulo hat mir sehr gut gefallen und sie hat mich für "Zelttauglich" erklärt.
Ich hab mich sehr wohl gefühlt im Kreis der Leute vom Geländewagen at., sie haben mich als Neuling sehr nett aufgenommen und natürlich wurde ich auch gehänselt- ich hatte großen Spaß-ich freue mich schon auf Pfingsten.
Ach ja -das Zelt von Kotopulo war groß genug für uns zwei-ja doch es war recht bequem.

wird dieses Wochenende mit Kotopulos für mich werden.
Das erstemal in meinem Leben werde ich Zelten, dies ist auch gleich die Generalprobe für Pfingsten-die ich mit Kotopulos am Tagliamento verbingen werde, wenn sie mich nach diesem Wochenende noch mit nimmt. Ich hoffe ich stelle mich nicht allzu dumm an, aber ich bin ja lernfähig.

ob Kotopulos Zelt so groß ist?
Ich muß sie noch fragen ob wir Insektenspray mitnehmen für die Tierchen mit 8 Beinen*lach*

Es gibt anscheinend keine Werkstätten mehr in denen ordentlich gearbeitet wird.
Jetzt ist mir zum zeitenmal eine ordentliche Schlamperei mit meinem Auto in einer Werkstatt passiert.
das 1.mal war es das der Motorblock-nach einer Reperatur nicht mehr richtig angeschraubt-oder wie das auch heißt-wurde und mir der halbe Motor runtergefallen ist.
2.Mal nach einem Batteriewechsel haben diese Idioten eine große Rohrzange im Motorraum liegen lassen.
Zum Glück ist diesmal nicht viel geschehen, mein Auto hat nur etwas gespuckt-weil diese Zange am Luftfilter lag und sie sehr heiß wurde.
Es gibt wirklich keinem ordentlichen Mechaniker mehr nur Idioten.